吃饭和睡觉,可谓人生头等重要的两件事。然而,相较于“再苦不能苦嘴巴”的讲究睡遍所有女神神豪系统,人们对“睡得好”的重视程度似乎不如对“吃得好”那么高。 现代社会,很多人或多或少面...
今天是第25个世界睡眠日,今年睡眠日的宣传主题是“健康睡眠 人人共享”。随着社会的飞速发展,睡眠问题日益凸显,睡眠质量给身心健康带来不可估量的影响。2023年发布的《中国睡眠大数据报告》显...
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据相关调查,中国居民平均睡眠时长6.75小时,年轻人尤其是00后,成为熬夜的最大群体。如何才能睡得好、睡得深?近期流行的各种智能助眠设备,是否真的有效?记者对此进行了采访尊龙凯时人生就是博...
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睡眠就像饮食一样,对我们的生命非常重要。而高质量的睡眠就像高质量的营养医学快讯。要想获得高质量睡眠,就必须拥有更长时间的深度睡眠。 睡眠主要分为两种形式,非快眼动睡眠和快眼动睡眠...
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